Le seul régime qui soit efficace à 100% c’est….
Faire attention ce que nous mettons dans notre bouche !
1kg de graisse = 7000 calories
Ce n’est donc pas une créme ou un massage qui vas changer quelque chose malheureusement pour nos rêves la pillule miracle n’existe pas
J’ai trouvé un super site, tenu par une super coach :
Valérie Orsoni
je m’y suis inscrite et c’est super complet !
60€ les 3 mois donc moins de 1€ par jour et je fais même des économies par ce que… j’ai remplacé ma viennoiserie du matin à la boulangerie à 1€30 par mon inscription sur le site
je maigris donc de 375 calories tous les matin
Tous les matins je reçois un mail avec différents exercices physiques qui ne prennent pas de temps, et que je peux faire n’importe où par exemple serrer les fesses 100x plusieurs fois par jour pour avoir de belles petites fesses bien fermes
et des exercices comme celui-là il y en a régulièrement.
J’ai un blog perso ou je peux noter tout ce que je mange, bois, fais comme sport et une courbe de poids qui est super bien faite : si je perds juste 200gr la courbe descends c’est donc trés motivant !
Il y a une liste de courses en fonction des menus
une liste des menus
un forum pour se donner nos astuces
la possibilité de contacter quelqu’un en cas de question {je ne mange pas de viandes je voulais donc savoir par quoi la remplacer}
Bref jour après jour je perds mes mauvaises habitudes alimentaires en douceur, il faut dire que je n’ai qu’un problème….
celui d’aimer les sucreries c’est mon pécher mignon
Si je supprime les fraises tagada, les dragibus, le chocolat etc etc…. je suis au régime par ce que je n’aime pas ce qui est gras et salé ou alors trés trés peu
Le tout est de manger ce que j’aime en quantité limité sans me faire tout le paquet
Il n’y a pas de secret…
il faut ce bouger pour avoir un corps bien musclé
et faire attention à ce que nous mangeons en sachant que 1000 calories de haricots verts ne ce mettent pas au même endroit que 1000 calories de sucreries….
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3 août 2008
6 - Soins du corps :