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À propos de Catherine

Vous êtes hospitalisé(e) ? en Centre de Rééducation, Maison de Retraite pour une longue durée ? vous êtes alité à votre domicile ? votre mobilité est réduite ? L'un de vos proches est hospitalisé et vous avez envie de lui offrir Quelques moments de réconforts ? Ayez le réflexe Socio-Esthétique : "La beauté-thérapie c'est prendre soin du regard que l'on porte sur soi" PeauAime c'est aussi le bien-être à domicile pour toute personne souhaitant prendre soin d'elle sans avoir à ce déplacer en institut, et ainsi, profiter en toute tranquillité d'un moment de "re-peau". OFFREZ VOUS LE LUXE DE VOUS FAIRE CHOUCHOUTER A LA MAISON ! Je dispense également des formations Socio-Esthétique (uniquement pour les adultes handicapés, usagés d'ESAT) enregistrée sous le N° d'activité 11 95 05318 95

Tutoriels sur les chignons

7 octobre 2012

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Pour méditer comme une grenouille…

19 avril 2012

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UNE METHODE SIMPLE
Des enfants sereins, heureux. A la maison et à l’ école.

Extrait du CD de méditation accompagnant le livre « Calme et attentif comme une grenouille »
d’Eline Snel.
Voix de Sara Giraudeau.
Illustration de Marc Boutavant.

aux Editions des Arènes
Prix 24,80 €
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« Eline Snel est thérapeute. Elle a adapté la méditation aux enfants.
Avec l’image de la grenouille, elle leur apprend à se détendre, à s’apaiser et à mieux se concentrer. »

http://www.commeunegrenouille.fr/

Sara Giraudeau, la voix du CD, est comédienne, révélation féminine des Molières 2007.
Elle est marraine de l’association Le Rire Médecin.
 Elle rend ici hommage à son père, Bernard Giraudeau, qui méditait beaucoup
et a enregistré les méditations guidées de Jon Kabat-Zinn.

Récréation

21 juin 2009

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Cliquez ici pour accéder au gong

Les techniques de respirations conscientes

* Respiration abdominale : en inspirant le ventre se gonfle, en expirant le ventre rentre, se creuse.
C’est la respiration des nourrissons, de l’animal au repos, c’est la respiration du lâcher prise, du relâchement. Elle est fondamentale !

* Respiration complète : elle utilise le maximum de la capacité respiratoire, elle permet d’apporter plus d’oxygène au cerveau, cette meilleure oxygénation renforce les capacités de mémoire et de concentration.
Elle permet, également de prendre conscience du rôle du diaphragme dans la respiration.

* Respiration dite pharaonique c’est une respiration en position assise, uniquement abdominale.

* Respiration dite Yogi : c’est une respiration où l’on respire alternativement par une narine puis par l’autre. on inspire à droite, on souffle avec le côté gauche, on inspire à gauche et on souffle avec le côté droit. a savoir que respirer un long moment avec la narine gauche calme, alors que respirer avec la narine droite donne de l’énergie.
Je conseille aux étudiants qui en étudiant ont un coup de fatigue de respirer en continuant à étudier, avec la narine droite 5 mn environ, c’est vrai aussi pour les personnes qui doivent veiller un malade ou un enfant!

* Respiration dite « batrika » : ce sont des inspirs et des expirs rapides par le nez en mobilisant les abdominaux, elle réchauffe le corps et donne de l’énergie en cas de fatigue.

* Respiration par palier: cette respiration fractionne les inspirs aussi bien que les expirs par des pauses de blocage du souffle, les fractions de respiration et les pauses doivent avoir la même durée et sont en harmonie avec le rythme cardiaque, on choisit un nombre de pulsations.
Il a été démontré que cette respiration aidait à la régulation de la tension artérielle.

* Respiration dite petite respiration : il s’agit d’une respiration très superficielle, elle est assez lente, de très petit volume, sur un rythme régulier, elle se fait par un expir contrôlé par la bouche comme si on crachait une bouchée d’air; l’inspir est automatique et de même volume par le nez elle économise le travail du corps laissant l’énergie disponible pour le reste du corps, elle favorise une oxygénation permanente des muscles profonds.
Elle est utile au quotidien pour ne pas s’essouffler dans une activité style frotter quelque chose.
Elle est utile pendant une forte douleur, une crampe par exemple, lors d’une crise de colite.
Elle utile pour les sportifs lors des étirements qu’elle permet de mieux tenir. Peut-être tout à l’heure des personnes qui l’ont apprise pourront témoigner.
Elle demande bien sûr un apprentissage.

*La grande respiration forcée dynamisante : c’est un inspir profond et complet associé à une élévation des bras, puis une expiration forcée brutale par la bouche en contractant très fort et vite les abdominaux en relâchant les bras. Elle donne beaucoup

* la respiration en carré cette respiration contrôle les inspirs aussi bien que les expirs par des pauses de blocage du souffle à la fin de l’inspir et de l’expir les fractions de respiration et les pauses doivent avoir la même durée et peuvent aussi être en harmonie avec le rythme cardiaque, on choisit un nombre de pulsations ou bien on compte . Elle donne du temps pour relâcher se qui est tendu

* la respiration du dragon exercice de Qi Gong
Main gauche sur estomac, paume main droite sur dos main gauche
Inspir profond en gonflant zone estomac
Se pencher en avant dos droit 15 à 25 ° + expirer
Refaire 9 fois (Poumon) 5 fois (Rate/Pancréas terre)

* mettre les mains en coquilles sur les oreille ça fait comme un bruit de mer et respirer lentement profondemment !

* mettre les mains en coquilles sur les yeux sans les fermer mais bien fermer espaces doigts respirer lentement

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 Les bienfaits
de la pensée positive prouvés :
ici

 

 Rasage du visage à la Japonnaise….TOKOYAM ASA

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Epilation au fil….Superbe coup de main !
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Chouchou et loulou : Un gars et une fille, beauté à domicile
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Les stars sans maquillage….
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Citation  zen
Il ne faut pas croire quelque chose parce qu’un sage le dit,
Il ne faut pas croire quelque chose parce que c’est d’usage,
Il ne faut pas croire quelque chose parce que c’est écrit,
Il ne faut pas croire quelque chose parce que c’est réputé être divin,
Il ne faut pas croire quelque chose parce qu’autrui y croit.
Croyez seulement ce que vous jugez être vrai pour vous

Bouddha

Récréation dans Inter m'aide : 3560_10201247352051740_1728287345_n

les bienfaits de la pensée positive prouvés

7 décembre 2008

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Le Hado ou les messages de l’eau 

 

Masaru Emoto a découvert le pouvoir guérisseur de l’eau, qui mémorise les messages et l’information.
Le « Hado » est la vibration énergétique qui émane d’un champ magnétique.

La conscience de gens modifie l’eau
Au fil de ses expériences, Masaru Emoto a découvert que la forme des cristaux ne dépendait pas de la présence ou de l’absence de chlore. Emoto fait alors une expérience :

Il prend deux flacons :
sur le premier, il colle une étiquette portant le mot « merci » 
sur le deuxième, il écrit « tu es fou », afin que l’eau reçoive cette information.
Puis, il congèle l’eau de chaque flacon : le résultat est étonnant !
L’information que l’eau reçoit de l’environnement, ou des personnes présentes va modifier le dessin final du cristal.

Nous sommes faits d’eau

Nous savons que, pour 70 à 80 % de notre corps, nous sommes faits d’eau.
Emoto a constaté que l’eau Hado (capable de former de très beaux cristaux) peut aussi guérir l’être humain
.

« Si la maladie, dit-il, est le résultat d’une perturbation vibratoire au niveau subatomique qui, ensuite, cause une perturbation au niveau des molécules et, ensuite, des organes, alors l’eau hado peut guérir parce qu’elle arrive à toucher ce niveau de la personne. »

Ce phénomène expliquerait qu’il n’est pas si ridicule de parler à ses plantes
ou de prier pour une personne !

Il serait donc possible d’influencer le pourrissement du riz!
donc de communiquer avec…

Pensée négative => mauvaise santé, douleurs, maladies, mauvaise mine, fatigue, mal-être, énervements

Pensées positives => super forme, bonne mine, bonne santé, articulations souples, bonne digestion, bien-être, tonique, joie de vivre, calme, éveillé

 

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